Damen - Mittwoch

Bewegung in der ganzen Vielfalt, die Gymnastik in allen ihren Formen bietet. Das ist Sport für Frauen aller Altersgruppen. Um Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit zu verbessern wird bei flotter Musik 60 Minuten trainiert. Natürlich gehört auch der Bereich "Bauch-Beine-Po" in jeder Übungsstunde dazu, genauso wie Dehnen und Entspannen. Auch der gesellschaftliche Teil kommt nicht zu kurz.

Ziel der Gymnastik ist

  • die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates zu fördern und zu erhalten,
  • besonders wichtige Muskelgruppen wie Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, damit eine Unterstützung des Skeletts gewährleistet ist,
  • die Herz- und Lungenfunktionen zu verbessern,
  • Beanspruchung des gesamten Kreislaufsystems.

Einfach vorbeikommen und mal reinschnuppern.